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女性备孕可多吃的食物⭕️筑卵巢、养卵子✅
⭕️筑卵巢
✅海带：减少卵巢疾病发生
✅大蒜：延缓卵巢细胞衰老
✅苹果：保持卵巢功能旺盛
✅猕猴桃：帮助卵巢保持青春
✅玉米：延缓卵巢功能衰退
✅荞麦：稳定卵巢功能
✅茄子：预防卵巢癌
✅绿豆：帮助卵巢排du
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⭕️养卵子
✅豆制品：让卵子肥肥的
✅补铁：为卵子提供营养
✅甲鱼：养优质卵泡
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⭕️温暖子宫
✅海参：缓解宫寒
✅红糖：活络气血
✅生姜：缓解经期腹痛
✅莲子：通畅气血
✅红枣：多方面养护子宫健康
✅乌鸡：祛寒、缓解痛经
✅淡水虾：给子宫补充能量
✅玫瑰花：活血散瘀、调经止痛
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⭕️养卵食物
✅水鱼汤
✅红参炖鸡
✅喝豆浆
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