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对于月经规律的女性来说，排卵日期一般在下次月经来潮前的13-14天左右。正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子，所以，每个周期我们只可能有几天时间受孕，女性要把握时机。卵子排出后可存活1-2天，精子在女性生殖道里可存活2-3天，受精能力多在排卵后的24小时之内，超过2-3天精子即失去与卵子结合的能力。因此，在排卵前2-3天和排卵后1-2天同房，就有可能受孕，这个时期叫易孕期或危险期。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期，夫妻双方要把握时机。
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1排卵期会出现哪些变化基础体温升高。
出现透明拉丝状的白带(如果发现小内内上分泌物增多，并呈清亮透明有弹性、拉丝状，可能正处于排卵期)。
下腹痛、下腹坠胀。排卵前后会有少量液体流入盆腔底部，较敏感的女性可能会感觉到小腹有坠胀的感觉，通常持续1-2天后消失。而且卵泡破裂时会有不适，有的女性排卵时会有少量阴道流血。
女性也可以通过自己在家使用排卵试纸、去医院进行B超检测排卵(一个周期可能需要测3-4次，对金钱和时间有一定要求)来测排卵。
2排卵期的注意事项有哪些女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的，但是为了您的身体健康，还是要注意正常地摄入营养，不要过多地节制。
另外，排卵期期间女性的抵抗力会有所下降，这是因为阴道粘液会变得稀薄，以便精子更容易地通过重重阻碍与卵子结合，增大受孕成功的机会。与此同时，女性的鼻腔粘液也会减少，细菌侵入人体循环系统的机会随之增加。所以，女性在此期间要注意保护呼吸系统，以免细菌病菌由此进入体内，造成病患。
Tips:
女性排卵期是可以测算的，当您发现自己正处于排卵期的时候，要多注意调养自己的身心，一定要保持良好的心情。因个体情况不同，具体还请咨询医生。
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