【导读】在平时，只要腿部受凉或者一些刺激，就容易发生抽筋的现象。腿部抽筋多是因为外界因素刺激或者是自身因素引起。在出现腿部抽筋时，一般患者会觉得非常疼痛。那么，腿抽筋是什么原因引起的？
孕妇腿抽筋的原因有哪些
一些孕妇在发生腿抽筋之后，心里十分疑惑：自己平时明明没有抽筋现象，为什么怀孕之后会这样呢？导致孕妇腿抽筋的原因主要有以下几种：
1、体内缺钙
女性在怀孕之后，胎儿会慢慢长大，需要吸收的钙质也越来越多，所以孕妇才会在怀孕后期出较多出现腿抽筋现象。如果是这个原因，医生通常会建议孕妇适当服用钙片，及时补钙之后，抽筋现象就会得到很好的缓解。
2、孕妇突然变更姿势
孕妈妈在胎儿变大之后，神经肌肉应激机制会发生一定程度的改变。这个情况下，孕妇如果突然换了个姿势，就很容易会突然扯到腿部神经，从而引起腿部抽筋。
3、子宫变大之后压迫到腿部
腿部抽筋大多都因为腿部血液循环不通顺所导致，部分孕妇腿抽筋也是如此。在子宫越来越大的情况下，孕妇的腿部会受到压迫。在腿部血液循环不好的情况下，自然就出现了腿抽筋现象了。
孕妇腿抽筋吃什么食补
孕妇在怀孕期间出现腿抽筋的情况，大部分原因是由于身体缺乏微量所元素所造成的，所以孕妇身体所需微量元素可以通过多吃健康有益的食物来摄取。下面给大家介绍几种适合孕妇腿抽筋时食补的菜谱。
1、银鱼杜仲猪肉汤
材料：猪肉丝、银鱼、杜仲、苋菜、水、汤、盐、味精
做法：将苋菜洗干净并切段备用；先将水放入锅内煮沸，再放入杜仲、苋菜、银鱼和猪肉；加盐和味精调味；最后加入生粉水勾芡即可。
银鱼和苋菜都含有丰富的钙元素，而杜仲叶可强骨，银鱼杜仲猪肉汤富含钙质，适合孕期经常抽筋的孕妇食用。
2、芹菜炒牛肉丝
材料：牛肉、芹菜、酱油、姜葱、味精等其他调味品
做法：先将牛肉清洗干净，切丁待用；放入酒、酱油、淀粉和味精腌制一小时；将芹菜去根洗净，切段；热锅倒入牛肉翻炒，加入芹菜；最后加水调味即可。
牛肉含有丰富的微量元素和蛋白质、脂肪，而芹菜也是健康有机食物，芹菜炒牛肉有助于改善孕妇抽筋的状况。
抽筋的原因
造成孕妇抽筋的原因很多，外界刺激、过度疲劳、缺钙等等都会引起抽筋，但临床上，孕妇抽筋多是因为缺钙或是子宫增大影响到下肢静脉回流这两大原因引起的，且以脚抽筋的现象最为普遍。
外部刺激会导致抽筋
孕期抽筋的原因：
1缺钙导致神经肌肉的兴奋性增加，引起下肢肌肉痉挛性疼痛；
2孕妇穿的过少或者气候变冷，突然受到寒凉刺激；
3过度疲劳诱发的肌肉痉挛。
