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备孕必看
阿哈哈哈哈 为什么要写这篇笔记
因为前段时间我姐一人备孕 全家出动
彻彻底底看到了她要娃心切 真是太疯狂
终于她有了有了❗️
猛虎落泪 真是太激动 哇哈哈哈
备孕期间真是没少替她操心 每天到处搜集功课
现在我已然也成备孕专家了 可以分享一些经验了 啊哈哈哈哈哈⬇️
食补 锻炼 我就不多说了我来推荐几个姐姐亲测的『备孕必备』好物
1 『叶酸』
叶酸都是老生常谈了 可别以为一个成熟的卵子只需要一个月就能从无到有 所以一般备孕前三个月就需要开始服用啦 早准备才能更好地为健康卵子打好基础
很多宝贝会纠结于到底吃国产还是进口 其实只是备孕前期补叶酸的话 国产叶酸（甚至医院发的免费叶酸）都是可以满足需求✅
当然也要记得给老公吃哦
备孕可不是一个人的事❗️
2 『黑豆浆』
很多宝贝平时工作忙 作息也不规律 难免内分泌会有些失常⏰出现姨妈期不稳定 排卵质量下降的问题
黑豆则是帮助卵泡长得又大又健康的法宝啦~可以在预计排卵期前一周开始喝 帮助卵子成熟
当然也可以作为日常早晨习惯 如果不能接受纯黑豆浆的口味 也可以混合黄豆 还可以补充大豆异黄酮 促进雌激素分泌哦
接下来我要说一个事半功倍的科学备孕『神器』
3 『可丽蓝电子排卵测试笔』
这可是我姐下重金试一溜够选出来的
了解后才知道 每个月只有LH激增的48h黄金时间是最容易中标的 因此 要找准『黄金48h』安排上
稳！准！狠！
可别每天吭哧吭哧漫无目的使蛮力
这个『笑脸棒』用起来特别简单
每天只用测一次就行 操作也很简单：打开笔盖 将测试笔插入判读器就能『准备就绪』啦 而且不需要尿杯取样 直接把笔头放入尿流就行 不要太方便啊哈哈哈哈
根据月经周期天数按照说明书上的对照表开始测试就行
是电子屏幕显示结果的哦 比看对比红色杠杠清楚多了！
「圆圈」表示未检测出LH激增 受孕几率很低 只需静静等待第二天同一时段用新的测试笔再测试
如果出现「笑脸」就说明检测到LH激增 未来48小时内就会排卵 恭喜 你已经进入了受孕的最佳时期 你们可以翻云覆雨了☔️
接下来等待好消息咯
但是 千万别给自己太大压力 这个玩意
保持良好心态 该来的总会来