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女人在怀孕的时候是要多注意的,不然的话会引发很多的运气病症。其实孕妇在怀孕的时候经常会出现屁股骨头痛,这让很多的孕妇坐立不安。其实引起孕妇翻身屁股骨头疼的原因不少,孕妇们也需要掌握缓解这一症状的一些办法,还要知道引起这一个症状的原因。那么孕妇发生屁股骨头痛怎么回事呢?

孕期翻身屁股骨头痛怎么回事

孕期翻身屁股骨头痛有可能是坐骨神经痛,怀孕后发生坐骨神经痛绝大多数是因腰椎间盘突出引起的,这与怀孕期间特殊生理有明显关系。

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建议避免做剧烈的体力活动,尤其是在临产前3个月。平时最好采用侧卧位睡觉,平卧时要在膝关节下面垫上枕头或软垫,此外不要穿高跟鞋。

哪些方法能减轻孕妇屁股痛

1、坐骨神经痛的孕妈妈们,可以用热毛巾、热水袋对疼痛处进行热敷,约摸半小时,疼痛感即可减轻不少。

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2、每日坚持浸泡在温水中,也可以减缓疼痛。

3、一般不要让孕妈妈帮忙搬挪东西,倘若周围没人,孕妈妈也尽量不采用弯腰的姿势,而是直接下蹲进行搬挪。

4.、坐的时候,一般坐柔软的升降椅,调到适合的高度,同时也可以在腰部、背部、颈后垫一个靠垫,可以让孕妈妈们更加舒服,减缓疼痛感。

5、不要站立太久,也不可坐太久,大约工作1小时就要出来活动活动筋骨10分钟,轻甩手臂,伸展四肢。

引起孕妇屁股骨头痛是有很多因素的,而且缓解这一症状的方法孕妇还是有必要掌握的。只有懂得如何去缓解这一症状,才能够为自己在孕期减轻屁股骨头痛的症状。在平时的时候,孕妇可以多做一些简单的运动,适当的运动对于孕妇是很有帮助的,如果在睡觉的时候感觉到不舒服那也可以采取侧卧的方式,效果会比较好一点。

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