在怀孕期间，很多孕妇都会出现宫颈短的情况。要知道，宫颈短对怀孕的孕妇来说影响很大，那么如果孕妇宫颈短正确睡姿图是怎么样的？宫颈短怎么保胎？
保持正确的睡姿
孕中期随着肚子的增大，对腹腔就会产生一定的压力，仰卧睡姿孕妇容易呼吸不畅，建议准妈妈不妨在孕早期就养成向左侧睡的习惯。孕妇左侧位对孕妇胎儿比较有利，有助于消除肌肉紧张，解除疲劳，有利于睡眠。以免增大的肚子压迫腹部大血管，影响血液往心脏回流。
当然了整晚保持一个睡姿肯定也是不舒服的，可以适当左右侧卧位交替。睡觉的时候在臀部垫以毛毯、枕头或棉被等，使骨盆向左倾斜，同样也能起到左侧卧位的效果，这样让睡眠来得更轻松些。
双胞胎孕妇的正确睡姿
怀上双胞胎是一件非常幸福的事情。这样一下子就可以拥有两个宝宝。所以双胞胎孕妇应该受到更多的关注和关怀。在平时的营养中一定要饮食均衡，还要多补充叶酸，同时也要注意劳逸结合，不能干重活及重物，并且要定期的体检，当然双胞胎孕妇的正确睡姿也是孕妇非常关注的事情，那么双胞胎孕妇正确睡姿是怎样的呢，接下来我们就了解一下。
因为准妈妈怀的是双胞胎，所以比一般的妈妈肚子都会稍微大一些，而且胎儿对妈妈的各个器官的压迫感，也会比其他的妈妈感觉更要强烈，所以更要选择合适的睡姿，当然平躺的仰卧和右侧卧都是对双胞胎妈妈不好的，这样的睡姿都有可能导致胎儿供血不足，甚至会危及到孕妇生命危险。这两种睡姿还有可能引起孕妇的腿部浮肿。
双胞胎妈妈最好采用左侧卧睡觉方式，因为这样的方式可以预防以上这些危险的发生，而且左侧卧睡，能够有利于宝宝呼吸顺畅，摄取更多的营养，如果平时怕自己在睡着的时候，不能很好的采取这种左侧卧，可以在腰部的地方垫个抱枕，这样就可以保证自己可以向左侧卧睡。
怀孕9个月正确睡觉姿势
许多孕妇的睡眠质量将在整个孕晚期严重降低，特别是在怀孕9个月期间，当宝宝即将分娩时，可以说如何睡觉是不舒服的。原因是原因是没有引起正确的睡眠姿势。的。
大量的研究和实践证明，妊娠晚期的最佳睡眠位置是左侧卧位。这种睡眠姿势不仅有利于减少胎儿位置和分娩的异常，而且有助于避免子宫压缩到下腔静脉，有助于减少早产。
当准妈妈在左侧卧位采用睡姿时，不建议直接与左侧卧位成90度，最好保持在45度左右。睡觉可以略微抬高上半身。如果你可以买一个侧睡枕，最好。这有助于提高睡眠质量，只有更好地休息才更有利于宝宝的发育。
孕妇最佳睡姿：左侧卧位
孕晚期睡觉的正确姿态
大部分孕妈在孕晚期睡眠质量都会变差，因为无论采取何种睡姿，膨胀的肚子都会让孕妈感到不适。不过，正确的睡姿有利于改善睡眠质量。那孕晚期采取哪种睡姿合适呢？
如果孕妈想要宝宝发育得更好，不影响宝宝的生长，最好采取左侧卧睡姿。如果右侧卧，会压迫心脏，影响供血，从而影响子宫。但左侧卧就避免了这一危害。另外，左侧卧有很多好处，能避免子宫旋转，缓解子宫紧张，利于血液流通，促进血液供给等，对胎儿和孕妈都有好处。
而人的睡姿一般有仰、侧、俯卧三种。对于常人来说，只要睡得舒适，三种睡姿都是合适的，但对于孕妈来说，仰卧、俯卧都不合适。孕妈最好在孕早期就养成左侧卧睡的习惯，以免后期难以纠正，每晚都睡不好，影响身体健康。
若孕妈一直采取仰卧和俯卧的睡姿，最好到医院做详细的检查，了解宝宝和自身的情况。因为错误的睡姿会给身体带来危害，不利于保持子宫正位，更不利于胎儿发育。一旦发现问题，还要及时采取措施，尽快纠正，以免危害进一步加重。
