【导读】很多身体健康的年轻夫妻想要孩子，却总是迟迟怀不上。怀孕是一个复杂的生理过程，除了要夫妻双方拥有健康的身体之外，还有其他的因素影响。那么怎么样才能怀上孕呢？
如何确认怀孕?
如何确认怀孕?
妊娠是通过测量人绒毛膜促性腺激素(HCG)水平来诊断的。这一激素是受精卵着床时才开始产生的，可以通过尿液或血液检测来检测。其中通过血液样本在实验室进行测量。相对来说，结果和家用早孕测试更准确。不同的是，HCG通过血液更容易被检测到，即使是微量。排卵后6天内可以进行血液检查。孕期保健计划家庭怀孕测试建议在你月经推迟7天后进行。如果你在家用早孕测试中得到了阳性结果，应该马上安排孕检。
超声波将用于确认和确定怀孕日期。医生可能会对高危患者进行特殊的评估。这包括年龄超过35岁的女性，以及患有心脏病或糖尿病的女性。你越早发现自己怀孕了，就越能更好地照顾宝宝的健康。定期检查对确保你的健康和发现你怀孕的潜在问题至关重要。
要记住的事情在大多数情况下，准妈妈可以像往常一样在怀孕期间继续正常生活。然而，当宝宝在你体内成长的时候，有一些重要的事情要考虑。医生会给你健康饮食和定期锻炼的建议，这对你和宝宝都有好处。产前维他命可以提供宝宝健康的大脑发育所需的叶酸和其他营养物质。当你怀孕时，避免任何酒精或烟草制品也是非常重要的。还应避免那些未被特别批准为孕妇安全的药物。
如何备孕更容易怀孕？
为了在备孕时能够更好的怀孕，最好是在排卵期进行性生活，这样可以提高受孕的成功率。女性在排卵期进行性生活时，可以将枕头放在臀部的下方，在同房后多躺一会儿，避免立即起身，这样有利于精子充分进入子宫，从而提高受孕的机率。排卵期一般为8天，精子的寿命为2-3天，卵子排出后24小时内不能受精，则会自动死亡。因此在排卵期要有良好的同房时间。
在备孕的时候要保持良好的心态，不要过于紧张和焦虑。另外，在备孕的时候要注意加强营养，增强自身的免疫力，同时要多做一些锻炼。男性在日常生活中不能熬夜、不喝酒、不抽烟、不吃辛辣刺激性的食物，要多做运动，多吃一些高蛋白质的食物。女性在怀孕的3个月内要注意补充叶酸，平时要注意饮食，不要熬夜。
如果有必要，男女都要到医院做常规的检查，女性要监测排卵，男性要做精液常规检查。同时要注意在超声引导下进行排卵指导，以便备孕。
怎么能怀上孕
我们怎样才能怀孕？目前，女性不孕的比例为70％，男性不育的比例为20％，其中10％为男女双方。不孕不育，男女双方都有责任，只有正确面对问题，病人才能成功构思，并重新获得父母的权利。那么怎么能怀上孕？
第一，吃吃喝喝，自然孕育
体内锌缺乏导致睾酮水平低。为了减少精子数量，所以男性应该吃富含锌的食物，如肉类，鸡肉，海鲜，全谷物，钙和维生素D等，可以帮助提高学生的雄性不育能力，所以请多喝牛奶！而女性经常喝茶。研究表明，女性每天喝半杯茶，怀孕的几率会增加7倍。
第二，清洁健康，孕育生活
拒绝酒精：含酒精饮料或一些碳酸饮料，如米酒，甜酒和焦炭，非常容易染色体畸变，导致胎儿畸形
拒绝香烟（即使是二手烟）：烟草中含有20多种有害成分会引起染色体和基因改变，有些有害物质会导致精子量下降突变，甚至 阳痿：
拒绝过度运动：女性脂肪比例低可导致排卵停止或有症状的闭经，这可能导致女性失去怀孕能力。所以坚持定期体育锻炼是件好事，但不能过分。
第三，保持清爽，轻松穿着
由于睾丸过热，男性精子数量会迅速减少。所以建议男士穿着透气的短裤，宽松裤子，尽量避免洗澡水过热，并减少桑拿的次数。不要骑自行车或做一些激烈的运动。
