内容介绍：女性不孕患者在取卵后，通常需要卧床休息1-2天，期间可以下床走动，但动作幅度不宜过大，防止卵巢扭转。很多女性患者比较关心取卵后多久可以运动的问题，实际上取卵后一周内可以适当散步，取卵一月后可以逐渐恢复正常运动，而取卵后运动的注意事项有很多，首先禁止剧烈运动，其次是运动要适量，这样更有利于身体的恢复。
儿童跳绳的注意事项
儿童对于一些的事物都感到好奇，但是很多技能都是需要家长手把手交才能够学会。他们的单纯与冲动都让家长抱有一丝担忧。在对手脚协调性要求极高的跳绳运动中，有哪些注意事项需要家长们牢记在心的呢？
1、跳绳前要监督孩子做好热身运动，活动开肩膀、手腕、膝盖、腰部和脚踝。如果准备工作不足，运动中儿童很容易扭伤。
2、跳绳前，切忌不要让孩子喝过度的水。
3、需要为孩子准备一双质地柔软、质量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。
4、选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地场地比较好，不要在硬土地上跳绳，长时间易造成头晕。
经期运动的注意事项
女性来月经时，虽然有很多不便，适当进行一些运动，能促进血液循环，减少因为血气不通而造成的疼痛，还可以在一定程度上舒缓痛经、腰酸背疼、情绪低落等经期不适症状。所以，在经期适当进行运动是有好处的。但是，经期毕竟是一个特殊的时期，女性可不能忽略其特殊性而盲目地进行运动。那经期运动的注意事项有哪些？
1、减少运动时间和运动量。在经期1~3天的时候，由于经期的一些症状较为明显，如体力明显下降、月经量较多等等，此时可以做一些较为轻柔的伸展运动，或是一些简单的伸展动作，如散步、静坐式的瑜伽、初级的体操等等。随着经血量的减少，运动量可以逐渐增加至正常锻炼。
2、运动幅度不宜过大。在月经期间，避免做一些能引起腹内压增加或使腹部震动剧烈的运动，如仰卧起坐、跳高、跳远等等，否则可引起子宫移位，造成出血更多的情况。
3、不宜进行水中运动。女性在月经期间，不宜进行水中运动，否则容易使水中的细菌进入阴道，引起感染。
值得注意的是，有严重痛经、经期血量过多或月经紊乱的女性，经期不宜进行运动。
孕中期注意事项之运动篇
孕中期可以做孕妇操，做操最好安排在早晨和傍晚，做操前一般不宜进食，最好是空腹进行，锻炼结束后30分钟再吃东西，如果感到腹饥，可以在锻炼前1小时左右吃一些清淡的食物。做操时宜赤脚，衣服要宽大，也可播放一些轻松的音乐。
