下奶汤其实有很多，我们熟知就有鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等等，而通过食疗的方法进行下奶也是最长用到的，当产后发现母乳量变少的时候，这是就要主要催奶了，毕竟奶量少可是不利于喂养宝宝，而养囊的方法其实还有按摩、针灸、热敷等，而关于下奶汤的做法有哪些以及每天喝多少最好，详情便可以在文中了解到。
好孕汤做法大全
1、桂圆花生汤
所需食材：桂圆肉15g、连皮花生250g、大枣10枚。
制作方法：
1)大枣去核，与花生、桂圆肉一起放入锅内，加适量水，煨煮;
2)待花生熟透起锅，食用。
功效：滋阴养胃、补血养血。
2、鲫鱼豆腐汤
所需食材：鲫鱼1条、豆腐200g、盐2g、白胡椒2g、料酒1小勺、油、葱、姜各适量。
制作方法：
1)鱼去鳞和内脏，抹上料酒，用盐腌渍10分钟;
2)豆腐切成小块备用;
3)锅中加入少量油，下入鲫鱼煎至两面金黄;
4)加入适量水，没过鲫鱼，再加入葱段和姜片;
5)大火烧开，烧至汤汁变白，加入豆腐，转小火慢炖;
6)小火炖到汤汁浓稠，加少量盐和胡椒粉，再炖10分钟即可关火。
功效：通经下乳、清热解毒、活血化瘀、健脾和胃。
3、乌鸡当归汤
所需食材：乌鸡半只、当归10克、生姜3片、红枣5颗、枸杞一小把。
制作方法：
1)将乌鸡清洗干净，放入高压锅中，加入适量的清水开煮;
2)当归用清水清洗干净，泡十分钟左右，备用;
3)生姜清、红枣、枸杞清洗干净，备用;
4)等到煮乌鸡的水开之后，放入当归、红枣、生姜，再过一会儿，放入枸杞即可。
功效：补血和血、调经止痛、润燥滑肠。
4、鹌鹑蛋枸杞汤
所需食材：鹌鹑蛋10个、红枣5颗、五味子10克、枸杞一小把。
制作方法：
1)将鹌鹑蛋、红枣、五味子清洗干净，一同放入锅中，加水煮开;
2)然后将枸杞清洗干净放入锅中，再煮五分钟即可。
功效：补血益气、滋养五脏、润肺定喘。
5、牛蒡山药汤
所需食材：牛蒡300g、山药500g、生姜3、鹿茸10g、枸杞一小把。
制作方法：
1)将牛蒡、山药与鹿茸清洗干净，一同放入锅中，加入适量的清水，一同煮开;
2)随后再加入生姜和枸杞，再煮一小会儿调味即可。
功效：补肺、固肾、健脾、驱寒除湿、补气。
综上便是关于好孕汤做法大全的相关介绍吗，希望能够有效帮助到大家。不同的好孕汤有着不同的功效与作用，各位备孕朋友可根据自身体质选择适宜自己的好孕汤进行服用，以增加受孕几率。
孕妇奶粉怎么喝效果最佳
1、不要拿孕妇奶粉当水喝。
一般来说，孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯。准妈妈不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养元素摄入量超标，反而有害健康。如果你想通过喝孕妇奶粉多补充些水分，不妨每次将奶粉少放一些，多加些水，冲的淡一点、稀一点，这样每天就可以多喝几杯了。
2、孕妇奶粉并不能满足所有的营养需求。
孕妇奶粉的配方只是针对大多数准妈妈的，如果存在贫血、缺钙严重等状况的孕妇，还应该针对身体状况，按照医生的诊断，补充铁剂和钙等。但是，一定要让医生知道你同时在喝孕妇奶粉，并且保证所有营养元素的服用量都在安全范围之内。
3、产后也可以喝孕妇奶粉，比喝汤更容易吸收。
孕妇奶粉不仅仅是针对准妈妈的，很多品牌也适合哺乳期的妈妈饮用。而且产后喝孕妇奶粉比喝汤更容易吸收。
4、孕妇奶粉和多种维生素不能一起吃。
如果严格按照孕妇奶粉的说明饮用，基本上可以满足准妈妈对各种营养元素的要求。如果同时服用多种维生素，会造成一些营养成分摄入过量。而某些营养元素如果长期摄入过量，对胎儿和准妈妈的健康都是没有好处的。例如，如果维生素A过量，严重的会导致胎儿的畸形。
孕妇什么时候喝汤有效果
在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种。在6万多接受营养普查的人中，那些营养良好的人，正是经常喝汤的人。不过，因为汤汁能在小肠中均匀分散，营养物质很容易被消化、吸收，所以喝汤有着使人发胖的潜在危险对孕妈妈来说，喝汤更有讲究。很多人以为，喝汤是一件很简单的事，殊不知，只有科学地喝汤，才能既吸收营养，又避免脂肪堆积。在这方面，孕妇什么时候喝汤有效果?
1、饭前喝、饭后喝差别很大：俗话说“饭前喝汤，苗条又健康;饭后喝汤，越喝越胖”，这是有一定道理的。饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。
有研究表明：在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100―190千卡的热能。相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖;另外，最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收。
2、中午喝汤不易长胖：早、中、晚哪一餐更适合喝汤呢?有专家指出，“午餐时喝汤吸收的热量最少”，因此，为了防止长胖，不妨选择中午喝汤。而晚餐则不宜喝太多的汤，否则快速吸收的营养堆积在体内，很容易导致体重增加。
“渣”中营养比汤丰富得多 很多人在喝汤的时候，只喜欢浓淡相宜的汤水，而摒弃了汤渣。其实，虽然汤的营养价值很高，但仍有大部分的营养“滞留”在了汤渣里。这是因为，即使煲汤时间很长，肉类食物的主要营养成分如蛋白质、铁质、骨中的钙质都很难溶解在水中。
