原标题：试管双胞胎的利弊，看医生和母亲说的话
哺乳期吃荠菜回奶吗，想知道的妈妈们看过来
刚生完孩子的产妇在喂奶期间一定要注意饮食，有的产妇平时就很喜欢吃荠菜，荠菜是一种比较好的野菜，营养丰富，含有大量的纤维素、维生素，对乳汁的分泌没有抑制作用，但是也没有促进奶量增高的作用，不会引起回奶，产妇如果哺乳期奶量少，可适当的吃一些下奶的食物。
一、哺乳期吃荠菜回奶吗
哺乳期吃荠菜是不会引起回奶的，而且荠菜中的蛋白质含量非常高，维生素C的含量远远高于柑桔，因此哺乳期吃一些荠菜不仅不会引起回奶，还能够为妈咪们补充充足的营养。此外荠菜中所含的荠菜酸，是有效的止血成分，对于哺乳期妈咪的身体恢复是很有益处的。
一般的饮食对奶水影响不大，可以吃荠菜，然后其他清热解毒作用的野菜尽量不要吃，比如蒲公英、马齿苋等，这些可能会对奶水有不良影响。哺乳期尽量多喝水，多喝稀饭，以便奶水充足，食物多样才能营养丰富，对宝宝有好处，对刺激性大的、凉的食物尽量不吃。
二、哺乳期吃韭菜会回奶吗
韭菜是有回奶的功效的，所以哺乳期吃韭菜是可以导致回奶的，但是少量食用是起不到回奶作用的。所以建议在哺乳期，不要过多的食用韭菜。同时也不要过多的食用苦瓜、麦芽、地瓜等有回奶功效的食物。要多吃一些优质蛋白食物，例如猪蹄儿、排骨、大虾、鱼肉等。平时也要保持愉悦的心情，有助于奶汁的分泌。在哺乳期间，要避免使用哺乳期妇女禁用的药物以及激素类用药，避免影响胎儿生长发育。
总结
哺乳期吃荠菜不会引起回奶，要想奶水多，哺乳期应尽量多喝水，多喝稀饭，如果是为了改善口味和增加营养补充，产妇吃些荠菜是不错的选择，荠菜本身就是一种比较健康的绿色蔬菜，因为荠菜中的蛋白质、钙、维生素C含量非常高，但不要吃辛辣、刺激的食物。
“糖妈妈”们怎么运动控糖？—妊娠期糖尿病
对于孕妇来说，每周进行150分钟左右的中等强度有氧运动是非常有益的。而糖妈妈的运动量则要适当增加，以有氧运动为主，搭配适当的无氧运动，每天至少要锻炼20-60分钟。不用一次性完成运动，可以在一天中分解成几个时间段来完成。
如果糖妈妈在怀孕前很少做运动，刚开始要循序渐进的进行。可以在饭后30-60分钟开始运动，开始每次运动15分钟，逐渐增加，最好每次运动30分钟，但注意不要给身体带来任何过度压力。而孕前有运动习惯的糖妈妈，孕后要坚持锻炼，但强度和运动方式要改为适合孕妇的模式。
无论何时开始锻炼，都应该循序渐进，慢慢实现目标。运动前应该先热身，如步行5-10分钟、打太极等。建议每餐后进行快走或上臂运动。运动时，可以通过佩戴电子手环来监测心率，并通过达到目标心率来实现有氧运动的目标。不同年龄段的孕妇的目标心率可参考表1：
做完运动后，要做5-10分钟的放松，如慢走、按摩等，以防止运动突然停止引起的回血量下降，导致晕厥等。
1.饭后快走是糖妈妈最方便、最容易操作的运动。运动强度以达到目标心率或轻微出汗为佳。需要注意的是，糖妈妈在运动时应避免戴口罩，以免引起缺氧等不适。
2.每周游泳1-2次，对孕妇和糖妈妈都有益，在水中运动可以减轻关节的压力。考虑到孕妇的特殊性，游泳应在游泳馆，在家人或朋友的陪同下进行，要避免在野外独自游泳。
3.瑜伽、有氧舞蹈、徒步旅行、划船等运动也适合糖妈妈，可根据情况选择。
4.不要低估无氧运动。糖妈妈还可以每周做1-2次小哑铃运动、拉力带运动和孕妇普拉提运动。这些运动也可以很好地调节血糖。但要避免做仰卧位的运动，如仰卧起坐、仰卧抬腿等（尤其是怀孕3个月后），还应避免激烈运动，如踢足球、打篮球和骑马等。
1.运动前后，要及时补充水分，保持体内水的平衡。
2.运动时要穿宽松吸水的衣物，内衣要选择运动型内衣，穿舒适的运动鞋。
3.运动时在选在阴凉通风的地方，避免在潮湿、高热的环境下运动。
4.运动时要在家人或专业人士的陪同下进行。
5.血糖对糖妈妈来说非常重要。低血糖或空腹腹时，不要贸然运动，最好随身携带一些零食。如果运动期间糖妈妈出现低血糖症状，应立即停止运动，检测血糖并进食，等15分钟后再次检测血糖，查看情况。
温馨提示：如果糖妈妈运动期间出现阴道出血、腹痛、羊水渗漏、呼吸困难、胎动减少、头晕、头痛、胸痛、肌肉无力或下肢疼痛和水肿等症状，应立即停止运动并马上就医。
准妈妈们必听的30首胎教音乐
怀孕第1个月 1、《乌兰巴托之美》 怀孕第6个月 16、《少女的祈愿》
2、《温暖的幸福》口琴演奏 17、《优美的摇篮曲》
3、《静如清澈的流水》 18、《美妙的仙境》
怀孕第2个月 4、《二泉映月》 怀孕第7个月 19、《柔柔月光曲》
5、《渔舟唱晚》 20、《深山里的摇篮曲》
6、《江南多美好》 21、《小夜曲》
怀孕第3个月 7、《让世界充满爱》 怀孕第8个月 22、《花之圆舞曲》
8、《平湖秋月色》 23、《走在乡间的小路上》
9、《空灵之声》 24、《给宝宝无限的祝福》
怀孕第4个月 10、《春天在哪里》 怀孕第9个月 25、《小星星》儿歌外语版
11、《快乐的农夫》 26、《淡淡晚风起》
12、《我们的田野》 27、《D小调双提琴协奏曲》
怀孕第5个月 13、《外婆的彭湖湾》 怀孕第10个月 28、《平安降临人间》
14、《童话》 29、《蓝色的多瑙河》
15、《柔和的风》 30、《好梦摇篮曲》
双胎输血综合征和妈妈有关吗
双胎输血综合征这一疾病形成的具体原因现在尚不明确，所以可能对怀孕的女性来说想要实行预防措施显得无从下手，但是有的孕妈妈会有疑问，双胎输血综合征和妈妈有关吗？针对这个问题小编给您做出以下解答。
很多胎宝宝在确定发生畸形或者是出生以后有缺陷的时候，有很多的原因或许有母体有关。有的妈妈在怀孕的时候可能没有注重对身体的保护并发生一些意外，或者是在身体引发疾病的时候服用了某种药物，都有可能导致胎宝宝发生畸形的概率，但是双胎输血综合征的发生却与母体没有太大的关系。
双胎输血综合征的形成可能在受精卵分化的时候就已经存在，因为这种疾病只有在单卵双胎的情况下才发生，也就是说，女性在排出一个卵子的情况下，受精卵分化成两个胚胎，当然双胎输血综合征这一疾病发生的概率不高，却是妊娠中比较危险的一种并发症。它能造成胎儿的死亡率达到60%到100%。
