坐月子被要求要一直躺在床上，不少新妈妈无法适应，总想通过看电视、上网、刷朋友圈来打发时间。可上一辈的人一直在你耳边强调对身体不好，那到底能不能做这些事，拯救无聊的月子期呢？
剖腹产后怎么坐月子
有剖腹产史的妈妈，如果子宫伤口愈合不好，容易发生大出血。因此，在坐月子期间，就应该好好的护理，才能使伤口尽快地愈合，那么剖腹产后的女性该怎么坐月子？
第一，感冒咳嗽可影响伤口愈合并，剧咳甚至可造成切口撕裂。已患感冒的产妇应及时服药治疗。
第二，剖腹产后，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，易造成尿潴留和大便秘结，故术后产妇应按平时习惯及时大小便。
第三，剖腹手术后多食，会导致腹胀，腹压增高，不得于康复。所以术后6小时内应禁食，以后逐步增加食量。
第四，不宜静卧或者平躺，手术后麻醉药作用消失，产妇伤口感到疼痛，而平卧位对子宫收缩疼痛最敏感，故应采取侧卧位，使身体和床成20-30度角，将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。
坐月子对于每个产妇来说，是十分重要的，特别是剖腹产后的女性，在月子期间护理得好，伤口才能尽快地恢复，因此，无论是自然分娩还是剖腹产的女性，都不能忽略坐月子的重要性。
1坐月子时“五吃”包括这些
1)多吃汤水
母乳的主要成分是水，很多新手宝妈在生产结束后没有奶水，自己干着急孩子也饿得哇哇哭，下奶最有效的方法就是多喝水，同时为了补充营养，更多人选择喝汤。
有利于下奶的汤：鲫鱼汤、排骨汤、乌鸡汤等，对于油性比较大的汤，要把汤上的浮油吸掉再喝，喝汤不喝油。
2)多吃粗粮
大米饭是比较日常的食物，主要成分是碳水化合物，在坐月子期间，建议各位宝妈搭配一些粗粮，粗粮中含有蛋白质以及不可溶性纤维素等，都有助于身体的恢复。
在大米中加入小米或则红豆等都可以，燕麦、粗玉米可以熬粥。
3)多吃维生素
这里的维生素不是指药片，而是储存在食物中的维生素，水果和蔬菜中的矿物质和维生素，有助于建立新手宝妈免疫系统的巩固，为自己的奶水加分。
木耳、银耳、金针菇等菌类可以在熬汤时加入。
4)多吃“铁”
多吃铁不是让各位宝妈去健身撸铁，而是使用包括猪肝在内的一些富含铁元素的食物。提前预防在产后出现缺铁性贫血的症状。
瘦肉，深绿色的油菜中都含有铁。
5)多吃“钙”
补钙是千万不能松懈的事情，无论是产前还是产后，补钙这个事情都不能有所松懈，在哺乳期时，宝妈的补钙应该更多一些，通过奶水传给孩子的营养就会多一些。
剖腹产怎么坐月子最科学
1护理伤口剖宫产后女性的腹部会有伤口，所以产后女性要随时注意观察伤口是否有裂开，尽量不要做大动作，如果有咳嗽或者是大笑的情况，可以用手按住伤口，或者用枕头支撑腹部。
2观察恶露颜色剖宫产产妇阴道会有大量的分泌物，随着身体的恢复，恶露就会逐渐减少，恶露的颜色也会逐渐的变正常，一般产后1-4天内是出现的恶露是红色的，产后4-6天恶露变为淡红色，最后的一个阶段，恶露是白色的。
恶露的颜色变化
3补充水分剖宫产坐月子期间每天都要补充大量的水分，这样可以预防便秘，也有利于哺乳，对身体的恢复是有好处的。
4控制情绪产后女性雌激素从高水平会降落下来，身体一时之间无法适应，情绪的波动就会比较大，所以女性要控制好情绪，这样对身体的恢复也是帮助的。
产后女性的女性变化比较大
5衣着宽松产后可以选一些专用的月子服，避免穿的过紧，过紧的话容易摩擦伤口，是不利于伤口恢复的。
Tips：
女性产后坐月子期间洗澡、洗头等一些日常生活上需要特别的注意，不然可能会让伤口更严重，坐月子期间避免受凉，不然很有可能会落下月子病。
