原标题：怀孕知识提前知道！正确理解宫颈显微镜
35岁后想怀孕？这些健康知识一定要了解
现在大家的养生锻炼的意识更强，一些最近想生二胎或者迎接新成员的高龄女性，身体素质良好魅力不减，但千万不要认为自己并不算高龄，对于自身的风险性也缺乏认知。
高龄备孕的风险要提前了解
要知道女性的生育风险随着年龄增加也会逐渐增加，不管保养再好，医学上把35岁以上的孕妇都称为高龄产妇，此时怀孕比一般的在适龄阶段的女性要注意更多，这里来聊聊一席高龄备孕的知识。
怀孕前↓↓↓
1考虑受孕和出生缺陷超过35岁的高龄妈妈，最大的问题是受孕。35岁女性的卵子没那么容易受精，而且出生缺陷也和年龄增长有着很大的关系。其中排名第一的风险就是“唐氏综合征”。
高龄备孕要考虑受孕和出生缺陷
据统计35岁以下的妈妈生下唐氏儿的概率为1/1250，而35岁的妈妈是1/300，对于高龄妈妈来说，医生在怀孕期间会进行额外的一些监测和筛查。
2提前和医生见面提前约好医生做一个健康检查，最好在孕前让医生来检查下你的身体状况，和医生聊聊你的生活方式还有怀孕计划，高龄妈妈一定要重视孕前检查。
3告知医生健康病史不仅仅是个人的健康病史要告诉医生，家庭的健康病史也要告知医生，你的个人身体状况应该包括怀孕、手术、疾病、失调、药物、成瘾、饮食、营养、健康和社会历史等等。
备孕前做一些相关的检查
4提前吃产前维生素要尽量避免意外怀孕，在备孕的前三个月就要开始服用产前维生素，产前维生素包括叶酸等，它们对于宝宝的发育都非常的重要。
5改变不健康的生活方式如果你或者你的伴侣，在物质、酒精或戒烟方面需要帮助，现在就是时候做出一些改变了，因为烟酒会影响受孕和怀孕，这时最好试着和医生做一些交谈。
保持良好的生活习惯
6注意体重问题体重和健康怀孕息息相关，如果你担心体重问题的话最好是咨询专业的医生或者营养师。
7建立健康的日常习惯每晚保证至少8小时的睡眠，吃新鲜的、未经加工的食物，每天锻炼30分钟，每周锻炼4-6天等等，这对于生育能力和怀孕健康是非常重要的。
怀孕期间↓↓↓
8一定要定时产检即是是一切顺利，也要定期和医生预约产检，也高积极的配合医生进行怀孕期间的血液检查，特别是检查是否有特殊的先天性缺陷。
孕前的一些准备要提前做好
9做产前筛查测试清单一定要配合医生做规定的产前筛查，对于35岁以上的女性通常建议进行羊膜穿刺术以获得有关胎儿健康的更多信息。
10保持健康的饮食如果可以的话，要在营养师的严格监督下，保证健康的饮食以预防妊娠糖尿病，因为妊娠糖尿病可能是日后患糖尿病的先兆，会导致巨大儿等健康问题，更不要说高风险的分娩了。
备孕前要注意保护好子宫内膜
大部分35岁的高龄妈妈都能很健康的怀孕并生下宝宝，但要有一个健康的生活习惯，能更好的保持宝宝健康，希望妈妈们都能如愿。
Tips:
其实怀孕对每个年龄阶段的女性来说，都不是一件容易的事。这里希望不管是高龄产妇还是适龄准妈妈，都能平安顺利的迎接健康新生命，自己也美丽依旧。
受孕相关知识
心理准备：孕前准备有哪些，计划怀孕之前，夫妇双方应做好心理准备，创造和谐的环境。调节心理平衡，重视安排适宜的生活节律，以消除导致心理失调的因素。夫妻间应该加大相互间的容忍度，保持和谐状态。
生理准备：注意在孕前半年做好生理准备，包括身体的调养，要在孕前调养双方的身体，不是等到已经怀孕才讲究调养。
生育力自我评估：正常的月经周期是孕育胎儿的基本条件，要了解是否排卵和激素情况，最简单方法是测量基础体温;男性则通过检査精液，大致了解精子正常与否。此外，正确地审视双方的性生活质量亦是评估生育力的重要环节，因为性行为是体内性激素的金指标。
生殖是生物界的普遍现象，是生物繁殖的重要特征，因此具备生殖功能是动植物界所共有的本领。人类的生殖过程一一包括精子与卵子的形成、受精、着床;妊娠、胚胎发育;分娩和授乳哺育等环节，是一种自然过程，故又称为自然生殖。来到21世纪，辅助生殖技ART)令人类生殖方式产生变化，为某些自然受孕困难人土提供解决方法，印证了科技促进人类的发展。
女性备孕前如何调整身体
女性备孕前如何调整身体，基本孕前调整行动有哪些，备孕是夫妻双方的事，你该怎么做呢，女性备孕前如何调整身体，以下是五大基本孕前调整行动。
调整生活方式：女性备孕前如何调整身体，首先要戒烟禁酒。烟酒对生殖系统有毒害作用，令精子、卵子不正常;其次，足够而良好的睡眠是健康的重要因素，因此尽可能保证每晚7~8小时的休息，尤其要尽早上床睡觉;因为子时至丑时（晚上11时至3时）为肝胆经气血循行、内分泌调整之时，亦是人体休养的最佳时段。
做全面体检：计划生育的夫妇，最好在受孕前做体检，评估一下自身的健康状况，是维护生殖健康、孕育健康宝宝的最基本行动。如发现疾病，应尽快医治，以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响。
测体温、验精液：女性备孕前如何调整身体，基础体温是女性清晨起床尚未活动时的体温，连续几个月的记录，可以了解排卵和激素的稳定程度。另外，男性亦要同时检测精子，分析精子的数量、活动性和形态，判断是否有足够的、高质量的精子。
开始有规律的运动：
相关知识拓展：如何提高怀孕几率
1、如果是三十岁这个年纪的夫妻想要小孩的话，建议每个星期同房一两次就可以了，不过同房的次数也不能过少，如果两次同房的时间隔得很久的话，怀孕的几率是比较低的。
2、女性月经来的前十四天一般就是排卵日，在排卵日同房怀孕的机会大大增加。测排卵期的方法有很多，可以通过体温的测量来知道，也可以通过使用排卵试纸来测出。
3、吃东西的时候要营养均衡，保证体内酸碱平衡，早睡早起并且抱有良好的心态。
综上所述是“备孕一个月没怀上是什么原因”的全部内容，建议各位女性及时调理好自己的身体以及放松心情，同时注意营养的补充，可以有效增加受孕成功的几率。
