【导读】便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病。对不同的病人来说，便秘有不同的含义。常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。引起每个人便秘的原因也不同，所以每个人便秘也要对症下药，选择适合自己的药。但是有很多的药物对身体副作用很大的，治疗便秘不能单纯依靠药物，还是多注意饮食调理和养生，多运动，多吃促进消化的食物。所以一般不建议用药，极其严重者到要医院做好检查，在医生的指导下用药。
产妇便秘吃什么通便
产妇便秘其实也没有那么可怕，只要我们在平时吃的东西上多加注意，也能够缓解这一症状，那么孕妇便秘吃什么能够通便呢，接下来小编就介绍一下几种食品。
首先，平时吃饭的时候可以多吃一些粗粮，还有纤维比较粗的蔬菜，比如说芹菜，山芋等各种绿色蔬菜植物。这些食品中含有粗纤维能够起到通便的作用，所以对调理产妇便秘有很好的效果。
其次，可以选择那种水分比较多的水果。因为水分比较多的食物，在一定程度上能够缓解便秘的症状，比如说雪梨就含有非常丰富的水分，它能够促进肠道的蠕动，能够使排便更加的顺畅，还有比如说熟透的香蕉，苹果，蜂蜜等等，这些食品也起到加速排便的作用。
最后，平时可以吃一些利于排便的小零食，比如说在两餐之间可以喝一点酸奶促进消化，这样能够使产妇便秘得到有效的缓解，也可以平时吃一些瓜子仁，花生米等等这些含有脂肪酸的食物，对缓解产妇便秘也能起到很好的效果。
产妇便秘有什么危害
好多不细心的家人会对产妇便秘这一现象不以为然，他们认为这只是一种常见的事情，根本不会引起任何人的重视，但是产妇便秘有很大的危害，如果不及时治疗，会发生许多意想不到的后果，接下来小编就介绍一下产妇便秘有什么危害。
首先会引起产妇的食欲不振。因为便秘的原因，新陈代谢就会相当的缓慢，孕妇觉得腹中是饱的，根本就没有想吃饭的欲望，如果长期的食欲减退，会造成严重的营养不良，还有可能引起贫血，免疫力下降等问题，这一系列的问题会影响宝宝的身体健康，因为宝宝的营养完全是从母亲的身体里获得的，所以这时候不仅危害的是产妇的健康，同时也会危害宝宝的健康。
其次会引起产妇体内毒素的积累。如果长时间的便秘，会在身体里形成一些非常有害的物质，这些物质就有可能被肠壁所吸收，也会通过身体里的循环进入到体内，并且引起毒血症，这样更会影响宝宝的健康。
最后还会引起产妇的情绪烦躁。有过便秘的人都知道，如果自己有便秘的急症，心里是非常烦躁的，尤其是产妇正处在一个非常脆弱的阶段，更会因为便秘造成情绪的异常反应，而且会实然怒火冲天，有的时候会悲伤欲绝，所以便秘是非常可怕的，应该及时治疗。
宝宝吃什么会引起便秘
宝宝平时吃肉类较多，奶粉较多，补充钙片较多、而喝水较少，进食新鲜蔬菜和水果较少、运动量又比较少，或者吃过多细软食物，进食辛辣刺激性食物等都是容易出现大便干燥，出现便秘，排便困难。
上火的食物宝宝不能多吃
另外宝宝吃上火，油炸，烧烤等热性食品容易引起便秘的现象，比较常见的高热量食物有炸鸡、汉堡、压缩饼干等，比较常见的高糖分食物有奶茶、奶油、甜甜圈、棒棒糖等，比较常见的辛辣食物包括辣椒、胡椒、韭菜、火锅、烧烤等。
Tips：
如果宝宝平时吃多了这些食物，便秘的几率是很高的，所以家长平时要注意管控宝宝的饮食，尽量让宝宝多吃一些富含纤维素的食物，比如青菜、水果等，有利于改善便秘。
