女人最佳生育年龄？可能大家都听说每一个宝宝都是最机智的孩子，因为从生理角度来说，只有游得最快的那条精子才能和卵子结合，形成受精卵，而后开始孕育小宝宝。那么女人最佳生育年龄多久最合适呢？
女性最佳生育年龄是多少
很多女性都期望通过“清宫图”来备孕，以便能够达到生男生女的目的，但要知道清宫图并不能100%准确的预测宝宝性别，生育还是要适龄才好，所以女性最佳生育年龄大家都应该了解下。
女性的生育年龄在23～30岁之间为最佳时期
一般咱们聊到的“最佳生育年龄”大多是从优生优育角度讲，注意年龄的作用是必要的，选择最佳的生育年龄是科学的，可以提高生育的质量摒除不利因素。数据显示女性的生育年龄在23～30岁之间为最佳时期。
为什么要提出“女性最佳生育年龄”这个说法呢？因为随着年龄的增长，女性的卵泡在卵巢中积存的时间过长，致使染色体发生老化，出现衰退。年龄越大，遗传物质发生突变的机会也随之增多，导致先天愚型和各种畸形儿的产生。
夫妻俩最佳生育组合是男性比女性大7岁左右
所以选择在23-30岁之间生育才最科学，因为在这个年龄阶段的女性，全身发育完全成熟，卵子质量高，生育的话也会降低分娩危险性。另外，怀胎生育过程中引起并发症的概率低，分娩危险小，且胎儿生长发育情况较好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。
Tips:
现在来看“最佳生育年龄”仅仅是一个相对概念，特指的是这个年龄段相对容易受孕，事实上什么时候能够生育还需结合女性的身体素质、健康状况、年龄，不要太晚适宜即可。
男性最佳生育年龄
男性最佳生育年龄为30～35周岁，这是因为男性精子质量在这一时期达到高峰，而且处于这个年龄的男性不仅智力成熟，生活经验较丰富，能够懂得和接受胎教知识。
我们常说的高龄产妇主要指的是35岁以上初产产妇，此时无论是备孕还是妊娠期间都要比年轻妈妈更加的细心。
男人也有生育最佳年龄？专家解读男人最佳生育年龄范围
男人也有生育最佳年龄？专家解读男人最佳生育年龄范围。大家都知道女性是有最佳生育年龄的，且到了一定年龄之后生育能力会直线下降，但很少有人会说男人也有生育最佳年龄，今天就为大家解读男人最佳生育年龄范围。
男人也有生育最佳年龄？
生活中我们能听说年近花甲的老年男性老来得子的事迹，却很少能听到相同年纪的女性成功怀孕的案例。
确实，男性拥有一定的终生生育能力。北京中医药大学东直门医院男科主任医师李海松2018年在健康时报刊文解释道，从现代医学角度来说，男性生育能力的维持，主要依靠下丘脑—垂体—睾丸轴这一性腺轴的调控，其中又以睾酮作用最为重要，睾丸内高浓度的睾酮可维持精子的不断产生。
随年龄增长，该性腺轴的功能不断减退，血清中的睾酮含量也随着下降，男性生育能力亦开始出现衰退，40岁以上男性，其生殖能力相对于25岁的年轻人来说，1年内使配偶怀孕概率下降可达50%以上，即使睾酮处在较低水平，也仍在源源不断地促进精子生成，我们甚至可以认为男性终生拥有一定的生育能力。
不过，从医学角度来说，男人也有最佳的生育年龄。
男人最佳生育年龄范围是多少？
研究表明，男性最佳生育年龄为25～35周岁，这是因为男性精子质量在这一时期达到高峰。除了年轻父亲的精子数量充裕、质量上乘外，处于这个年龄的男性不仅智力成熟，生活经验较丰富，能够懂得和接受胎教知识，这些都是产生优秀后代的先决条件。
男人错过最佳生育年龄范围有什么危害？
1.随着年龄增长，男性精子浓度、活力都在下降
2017年国际生殖与妇产领域顶级期刊《人类生殖学快讯》发表了一项有史以来最大规模的人类精子数量变化研究，1973~2011年间全球42935人流行病学调查数据显示，40年来全球男性精子浓度整体下降59.3%；预计25年后，这些接受调查的国家的男性几乎将全部达到少精症标准，即每毫升精液在1500万以下。精液总的浓度在下降，也说明世界范围内男性的生育能力在下降。
此外，人体衰老，精子也会“衰老”。随着年龄的增长，精子无论从数量还是活力都会明显下降，精子畸变率也会明显上升。
2.错过最佳生育年龄，孩子患某些疾病患病风险增高
35岁是精子质量分水岭。男人超过40岁，无论妻子是不是年轻，妊娠32周以前早产危险性更高；除了孩子智商受影响，颜值也会受到父亲年龄影响，因为高龄父亲精子及复制基因的能力上存在退化；倘若一个45岁以上的父亲想要孩子，相比24岁的父亲，孩子有3.5倍患自闭症的风险、13倍患多动症的风险、2.5倍患双相情感障碍问题的风险。英国《自然》杂志发布的一篇文章认为，父亲生育年龄越大，孩子基因突变越多，患自闭症、精神分裂症等疾病风险越高。
男性超50岁是生育一个主要危险因素，年龄增长对精液质量及胚胎发育的影响已得到共识。
3.男人年龄越大越难保胎
怀孕后流产，很多男性都会认为是女性的“肚子不争气”，所以保不住孩子与自己无关。但实际上，胚胎的发育情况与男性的精子质量也密不可分，取决于男性精子DNA的碎片率。当精子DNA遗传物质破碎严重时，胎停、流产的概率就会大大升高。研究表明，男性超过40岁，精子DNA碎片率高的风险就会明显增加。
当男性的生育年龄超过35岁时，会增加婴儿患先天性心脏病等疾病的风险，还有可能导致婴儿在出生时体重偏轻。此外，男性生育年龄过高可能会对孕妇的身体健康造成影响，或将增加孕妇患妊娠期糖尿病以及早产的风险。
男性过了35岁以后睾酮素水平及精子质量将会降低。然而令人担忧的是，与女性生育问题相比，目前医学界对男性生育问题的关注度普遍偏低。
男人怎么科学备孕？
1.减少熬夜
现在生活节奏快，很多男性习惯性熬夜。其实，熬夜对内分泌有影响，而精子发生跟内分泌有密切联系。
2.戒烟戒酒
烟草酒精对精子危害更是不必细说。长期吸烟的男性，畸形精子数量多，同时还会降低精子存活率，产生“次品”精子。
3.减少电子设备使用时间
我们日常使用的电子设备，如手机、电脑等也会对精子质量产生一定不良影响。所以减少不要的电子设备使用时间，调整作息规律，对于备孕的爸爸来说一举多得。
4.少吃油炸烧烤食物
饮食方面，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少精、弱精。因此，健康饮食非常有必要。
5.减少久坐，少穿紧身牛仔裤
高温环境、雌激素环境、紧身牛仔裤和久坐习惯都有可能让精子“体能”下降，活力不再。
6.注意营养均衡，健康饮食
为了将自身状态调整至最佳，准爸爸们最好在计划要宝宝之前，就留出一年的时间准备，慢慢调整自己的饮食和各方面习惯，最少也应提前一个月调整好的状态，
饮食搭配上，营养的均衡摄入是必须的。同时，蛋白质作为细胞的重要组成部分，还是生成精子的重要原材料，合理补充有益于协调准爸爸的身体内分泌机能，提高精子的数量和质量。因此，准爸爸也可以适当多吃富含高蛋白、低脂肪、性温和的食物。
此外，日常饮食中还应注意补充维生素、矿物质和微量元素。维生素A、维生素E都有促进精子生成、提高活性的作用，而锌、硒、锰等微量元素同样有助于提高精子活力。
7.按时体检，排除疾病风险
为了下一代的健康，准爸爸们按时做些身体检查项目也是很有必要的。比如精液检查，生殖系统检查，染色体异常检查等等。
以上就是男人也有生育最佳年龄？专家解读男人最佳生育年龄范围的全部内容了。相比女性，男人的生育最佳年龄等生育问题往往还不够被人们所重视，男同胞们最好能够在男人最佳生育年龄范围内生育，这样才能最大程度确保宝宝的健康。
